Мотивация — это важная составляющая любого творческого процесса. Без нее невозможно что-то создавать, сложно заставить себя выполнить необходимые действия для решения задачи, почти невозможно добиться поставленной цели.   

Особенно мотивация важна для художника. Ведь это его ресурс, который заставляет садиться за мольберт и творить. И чтобы этот ценный ресурс не иссякал, стоит постоянно «подпитывать» его. Как? Расскажем об этом далее. 

Что такое мотивация?

Для начала давайте разберемся, что такое мотивация. Мотивация — это психофизиологический процесс, который побуждает к выполнению определенных действий для достижения поставленной цели. Под этим процессом могут подразумеваться эмоции, инстинкты, установки. Все, что является «движущей силой» человека.

Так как мотивация является психофизиологическим процессом, значит, он неразрывно связан с физиологией. При углублении в процесс мы видим, что ту самую «двигающую силу», которая отвечает за мотивацию, запускает гормон дофамин. Если его будет мало — мотивации можно не ждать. 

Как и любой другой гормон, дофамин можно получать извне. Тем самым — контролировать поток мотивации. Дофамин можно получить из:

• Еды — мяса, рыбы, зеленых овощей, клубники.
• Выполненных целей — достижение сначала мелких, а затем крупных целей способствует приливу сил и уверенности. 

Больше о выходе из творческого кризиса и обретении мотивации смотрите в видео👇🏻

Внутренняя и внешняя мотивация

Мотивация может исходить изнутри человека или браться из внешних источников.

• Внешняя мотивация — связана с материальными, эмоциональными или социальными обстоятельствами. Примеры: деньги, похвала, присвоение высокого звания. 
• Внутренняя мотивация — находится внутри каждого человека и определяется его ценностями и пониманием важности того или иного действия.  

Внутренняя мотивация — более сильный «двигатель» для человека, чем внешняя. Находясь в ней, есть больше шансов достигнуть поставленной цели и не сойти с пути. 

Например: человек начинает рисовать, потому что хочет стать известным художником, у которого будут брать автографы. То есть он хочет всеобщего признания. Прийти к цели с такой мотивацией будет сложно, так как она внешняя — связана с социальными обстоятельствами (признанием). Скорее всего, человек, столкнувшись с небольшой сложностью, попросту бросит рисовать.

Художник Джексон Поллок

Другое дело, если бы он поставил перед собой цель — изучить новую технику рисования или рисовать по часу в день. В итоге эта внутренняя мотивация сама бы подталкивала к достижению цели. Так как он бы не фокусировался на ней, а наслаждался процессом. И известность незаметно пришла бы к нему сама. Просто в виде побочного эффекта.  

Кстати, существует технология рисования, благодаря которой вы откроете для себя непрекращающийся поток мотивации. У вас ВСЕГДА будет желание рисовать. Ведь картины с помощью этой технологии получаются всегда КРАСИВЫМИ! Это именно то, что отличает технологию от многих других современных техник. И вы можете убедиться в этом самостоятельно на нашем тренинге.

Почему может отсутствовать мотивация?

Отсутствием мотивации часто служат подсознательные установки, страхи и опасения, которые есть в голове. Именно они тормозят и мешают идти к поставленной цели.

Примеры утверждений:

• У меня не получится рисовать так, как это делают профессионалы.
• Мне лень тратить время на рисование, лучше посмотрю фильм. 
• Мне страшно оказаться плохим художником, я боюсь критики от окружающих. 
• Я боюсь, что не смогу достичь признания в области искусства. 
• Я не смогу достаточно зарабатывать на продаже картин. 
• Я стесняюсь общаться с людьми на выставках и участвовать в них. 

Все свои страхи и утверждения стоит прорабатывать самостоятельно или с психологом. Тем самым — открывая дверь новым возможностям. 

Теория потребностей Абрахама Маслоу

Теория потребностей Абрахама Маслоу — это одна из самых популярных теорий, которая тесно связана с мотивацией. Ее суть в том, что человек не может испытывать потребности высокого уровня, пока не удовлетворены потребности низшего уровня. 

Абрахам Маслоу

К низшим потребностям относят: еду, воду, сон, секс, воздух. К высшим — уважение, признание, личное развитие, самопознание. Все эти потребности отображены в пирамиде-Маслоу.

Согласно ей — человек не может самореализоваться, пока имеет неудовлетворенные физиологические потребности. Художник не нарисует красивые картины, пока нормально не высыпается. Организм просто не даст этого сделать, постоянно противясь творческим порывам. Элементарно — мотивации просто неоткуда взяться. 

Поэтому перед тем, как пытаться вернуть мотивацию всеми способами, стоит подумать, а все ли потребности на более низких уровнях удовлетворены? Может причина как раз в этом?

Несколько советов для повышения мотивации

• Научитесь технике рисования, которая позволит создавать реалистичную живопись с воздушной перспективой, плавными цветовыми переходами и внутренним свечением. Такие произведения будут получать мгновенное внимание от друзей и знакомых. Тем самым — вызывать сильный поток мотивации и желания рисовать снова и снова. Отличной техникой является механизм ТОП. Узнать подробнее о нем можно на нашем бесплатном мастер-классе.

• Поймите, зачем вы хотите рисовать? Потому что хотите известности? Потому что хочется или получается рисовать? Четко сформулируйте свои цели. Это поможет обозначить ориентир, куда идти. Крупные цели разбейте на мелкие и средние. Так выполнить каждую большую цель будет гораздо проще. И непременно поставьте временные рамки по выполнению каждой цели, чтобы не растягивать это на долгое время. 
• Организуйте для себя пространство, в котором хочется рисовать. Если в доме вам не комфортно — отправляйтесь на улицу. На свежем воздухе часто приходят отличные идеи. А значит — и состояние мотивации. 

Также предлагаем просмотреть это видео, если у вас проблема с поиском идей: 

• Найдите других художников, с которыми вы будете встречаться, делиться планами, целями и опытом. В периоды творческого кризиса старайтесь подбадривать друг друга и давать толчки к дальнейшему развитию. 
•  Выберите художников, работы которых вас будут вдохновлять в периоды «застоя». Старайтесь следить не только за профессиональной деятельностью, но и за личной жизнью этих художников. Куда они путешествуют, где живут, куда ходят, с кем общаются. Возможно, это будет заряжать вас на сдвиги в собственной жизни. И способствовать обретению потерянной мотивации.  

Самый главный совет по мотивации для каждого — заниматься тем делом, которое вдохновляет. Если сам процесс будет приносить вам удовольствие, тогда и за мотивацией дело не постоит. Достаточно вспомнить хотя бы известных музыкантов, которые наслаждались своей игрой и в какой-то момент стали знаменитыми. 

Наша уникальная технология «ТОП» — это настоящая магия в мире художников. Достаточно один раз порисовать в ней, чтобы стать ее поклонником навсегда. А все дело в том, что вам не нужно подбирать цвета для создания произведения, ведь они образуются на полотне сами собой! Картина обретает объем и начинает буквально светиться изнутри! Прямо как полотна старых мастеров эпохи Высокого Возрождения. 

Рисовать в этой технике — одно сплошное удовольствие. Потому что к картине хочется возвращаться снова и снова. Именно это дает мотивацию творить, не переставая. Почерпнуть больше информации о нашей технике можно из этой книги.